はいどーもマヌるです
自分磨きで見た目を良くしたいと思うのは誰でもあります
しかし、外見重視になりすぎるとダメなことも多々あります
今回は努力する人に陥りやすいこととの
外見重視になりすぎることについて解説していきます
外見重視になると起こり売る問題点
外見重視になりすぎると起こりうる問題点がいくつかあります
人の評価が外見に依存する
自分も含めて外見によって人の良し悪しを決めてしまうようになります
外見がよいと評価が高くなり、自分が理想に対してギャップがつよくあると
自己肯定感の低さが目立つようになってしまいます
内面の成長がおろそかになってしまう
自分磨きは外見磨きももちろんありますが外見ばかりに気を取られると
内面の成長に時間を割くことができなくなります
自分磨きは外見だけでなく内面の成長（知識、スキル、人間関係）など
の成長の機会を逃すことになります
本当に大切なことに気づかなくなる
外見重視になりすぎて他人い対しても外見の評価で良し悪しを決めてしまうと
本当に大切なことを見失ってしまいます
人生において外見は一部にしかありません、本当に人生を良くしてくれるのは
愛情や知識、友情、健康などが人生をより良くしてくれます
本当に自分にとって大切なことをわすれずに成長していきましょう
外見重視になる原因
外見重視になると人生や自分にとってマイナスなことになります
しかし、適切な分だけ外見を意識して垢抜けることによって
人生をより良いものや満足感を得ることができるようになります
そのためにも外見重視になる原因を理解しておきましょう
- 社会的な影響
- 自己肯定感の低さ
- 他人と比較する傾向
社会的な影響
メディアやSNSは外見を強調する傾向にあります
美人やイケメンが注目されやすく成功しているように見えてしまいます
そういったメディアを見ることにより自分もそうなりたいと感じてしまいます
このような社会的圧力が外見重視を助長してしまいます
自己肯定感の低さ
外見がよいと他人から評価されると思い込んでしまうことにより
もっと自分が評価されたいと思うあまり自己肯定感が低いと
より外見をよくしようとしたり、自分を肯定するために外見重視になるようになってしまいます
他人と比較する傾向
SNSや日常生活で自分より魅力があると思う人が評価されることにより
自分もそうでないといけないと感じることにより
外見に力を入れるようになります
外見重視にならないための対処方法
外見重視になってしまわないように
対処方法を知っておくことにより
より健全に自分磨きできるようになります以下の対処法を行い
自分を好きになれる自分磨きをやっていきましょう
- 内面の成長を重視する
- 自分と他人を比較しない
- 外見以外の自己表現を大切にする
- メディアやSNSとの距離に気を付ける
- 健康的なライフスタイルを意識する
内面の成長を重視する
外見を整えることは垢抜けることにとってい大切なことですが
内面の成長に目を向けることが大切です
知識やスキルアップ、人間関係が充実することにより
外見以上に内面を向上することのほうが自分に自信を持つことができるようになります
そうすることにより自己肯定感が向上し他者との交流もより良いものになります
自分と他人を比較しない
他人と比較しないということは他のことでも言っていますがマイナスの面目立ってしまいます
外見を他人と比較することはプレッシャーに感じやすいです
他人との比較でなく個性を大切にすることが自分を尊重することににつながります
自分を尊重することにより自分が好きになります
そうなると外見を重視しなくても自分の価値観を上げることができます
外見以外の自己表現を大切にする
服装、髪型で外見を整えることで自分を表現することができますが
外見だけでなく自分を表現するものを別のもので表現することも大切です
趣味や仕事などの自己表現をすることにより外見以外での周囲の人からの評価を得ることができます
外見以外の表現方法とのバランスを保つことが大切です
メディアやSNSとの距離に気をつける
SNSを見ないなど制限することはストレスにつながります
しかしながらSNSの情報によって自分を評価するのはやめましょう
SNSで魅力的な人をみて自分と比較するのではなくて
魅力的な人がやっている努力や外見以外のところを参考にしてみましょう
そうすることにより自分が魅力的なひとに近づくことになります
健康的なライフスタイルを意識する
外見重視しすぎることにより無理なダイエットや過度な運動、
不規則な食生活をおこなってしまいます何よりも自分磨きにて大切なことは
健康です
健康的な運動や食事を行うことより理想的な体型に近づきます
体の健康は、心の健康ということは忘れずに長期的に自分磨きをやっていく上で
健康は必要不可欠になります
まとめ
外見をよくすることは自分を好きになる手段の一つであったり、
人生を満足する手段の一つです
しかし、外見重視になりすぎることにより自分に自信をなくす原因になったり
人生において本当に大切なことを見失ってしまいます
自分を好きになるための自分磨きであるのに自分磨きすることにより
大切なことを見失うのは自分磨きの成功ではありません
自分を好きになることでよりより人生を歩んでいくことができます
自分を好きになるためにも外見だけでなく、内面の自分らしさをより大切にしていきましょう
外見重視にならない対策は以下の通りです
- 内面の成長を重視する
- 自分と他人を比較しない
- 外見以外の自己表現を大切にする
- メディアやSNSとの距離に気を付ける
- 健康的なライフスタイルを意識する
自分磨きにてより自分を好きになれるように
一緒に頑張っていきましょう
ほいじゃ！
コメント